Caroline
Semaine 6
PHILOSOPHIE
Fais de ton mieux 6 jpg (214.38 Ko)- Historie personnelle 6 jpg (340.3 Ko)
- Parole 6 jpg (135.74 Ko)
- Supposition 6 jpg (78.15 Ko)
VISION
Convergences Yeux - Omoplates
Dans les 3 directions : Face / Côté Gauche / Côté droit
Convergence epaules 1 (87.38 Ko)
EMOTIONS
- Surprise surprise (38.62 Ko)
- Anger colere (33.84 Ko)
- Contempt mepris (40.19 Ko)
- Sadness tristesse (36.69 Ko)
- Happiness joie (39.82 Ko)
Semaine 5
STIMULATIONS
EFT
3 Cycles complets par phrase
Échanges
- Je donne et je reçois
- Naturellement et simplement
Confiance et affirmation
- Je sais qui je suis
- Je sais qui m'accepte comme je suis
Points eft (41.8 Ko)
EMOTIONS
Les portes d entree et de sortie des emotions- En partant d’un SENS (Odorat, Toucher, Vue, Audition, Goût) cherche dans ta mémoire pour les 5 émotions le souvenir d’un évènement qui s’y rattache.
- Exemple : Odorat
- Tristesse
- Joie
- Colère
- Dégoût
- Peur
Semaine 4
PHILOSOPHIE
- Fais de ton mieux 4 jpg (214.18 Ko)
- Histoire non personnelle 4 jpg (467.07 Ko)
- Parole 4 jpg (270.24 Ko)
- Supposition 4 jpg (392.02 Ko)
VISION
Symbole leminiscate 3 (16.5 Ko)
Marche en Lemniscate
- Focalisation vers le sol
- Focalisation vers le mur
EMOTIONS
- Fleur de vie couleurs 1 (115.55 Ko)
Fleur de vie
- Depuis un espace en dedans (chambre, maison, voiture)
- Visualiser un objet et chercher l’émotion qui s’y rattache. Réfléchir au sentiment que cela généré.
- Positionner un petit repère (caillou, papier…) sur la fleur de vie.
Semaine 3
PHILOSOPHIE
Fais de ton mieux 3 jpg (195.82 Ko)
Histoire non personnelle 3 jpg (226.87 Ko)
Parole 3 jpg (192.65 Ko)
Supposition 3 jpg (125.53 Ko)
VISION
Palming : Mains croisées devant les yeux
- Faire 12 inspirations et expirations lentes.
- Conserve les yeux fermés lorsque tu enlèves les mains.
- Puis ouvre lentement les paupières.
Grands balancements
- Vriller le corps afin de regarder derrière soi, en se balançant d’un côté puis de l’autre.
- Yeux ouverts puis yeux fermés
- Bien dissocier les épaules du bassin en laissant chaque partie tourner
- Bien transférer le poids du corps à droite, puis à gauche...etc
EMOTIONS
- Nuancier des couleurs 1 (23.54 Ko)
Colorimetrie des emotions (48.79 Ko)
Colorimétrie des émotions :
Quelles sont les émotions que tu as rencontré aujourd’hui.
Quelles couleurs leur attribues tu ?
Avec le nuancier, compare si une émotion vue chez une personne a la même couleur que celle vue chez une autre personne.
Semaine 2
PHILOSOPHIE
Fais de ton mieux 2 jpg (284.06 Ko)
Histoire non personnelle 2 jpg (204.91 Ko)
Parole 2 jpg (166.26 Ko)
Supposition 2 jpg (213.5 Ko)
VISION
- Evantail en papier
- Dans les différents axes de l'étoile
- Regard fixe devant soi
- Mouvement circuit / 8 couché / Leminiscate avec foulard ou mouchoir
- 1ère série fixer point devant soi
- 2ème série suivre le mouchoir
- 3ème série mentaliser le mouvement les yeux fermés
- Flashing lampe
- 1ère série les yeux fermés
- 2ème série regard fixe devant soi
- Ensemble des stimulations suivant les axes de l'étoile
- Etoile yeux 1 (31.81 Ko)
EMOTIONS
Une émotions par jour : prénom(s) / lieu(x) / évènement(s)
- Visage des emotions surprise (2.45 Ko)
- Visage des emotions tristesse (2.46 Ko)
- Visage des emotions peur (2.5 Ko)
- Visage des emotions joie (2.4 Ko)
- Visage des emotions colere (2.46 Ko)
- Visage des emotions degout (2.48 Ko)
- Visage des emotions avec noms (11.53 Ko)
Semaine 1
STIMULATIONS
Respirations avec métronome
15 bpm metronome (14.13 Mo)
20 bpm metronome (14.2 Mo)
Assise au sol ou allongéa
Mains sur le bas ventre
- 7 Séries d’inspirations et expirations
- 7 Mentalisations de la respiration
- 7 Séries d’inspiration en levant les yeux & expirations en baissant les yeux
- 7 Mentalisations des inspirations et expirations avec mentalisation des mouvements des yeux
PHILOSOPHIE
Accors tolteques principes cartes. jpg (465.12 Ko)
Accords tolteques (137.62 Ko)
Fais de ton mieux 1 jpg (425.78 Ko)
Histoire non personnelle 1 jpg (279.36 Ko)
Parole 1 jpg (319.81 Ko)
Supposition 1 jpg (534.45 Ko)
- Choisir une carte et réfléchir à un ou des moments de la journée qui concernent l’idée abordée.
- Noter sur un carnet
- Il est possible d’utiliser plusieurs fois la même carte dans la semaine.
VISION
Mouvements oculaires
7 séries
Cercle 1 (417.26 Ko)
Zig zag horizontaux 1 (285.9 Ko)
Zig zag verticaux 1 (279.1 Ko)
- S’accompagner du mouvement du doigt (Index).
EMOTIONS
Bonhomme localisation emotions (15.86 Ko)
Disque perception des couleurs (255.05 Ko)
Cercle perception des couleurs (108.55 Ko)
Tableau localisation emotions (119.81 Ko)
Sur le schéma bonhomme à l’aide d’un petit caillou ou bouchon.
- Positionne une émotion ressentie
- Donner une couleur à l’émotion ressentie
- Note dans un tableau les 3 informations : Émotion/couleur/position